I vantaggi della corsa

  • CRIPTOVALUTE : La guida completa per guadagnare con la moneta digitale. Scopri tutti i segreti del mercato digitale per investire, comprare e commerciare bitcoin e ethereum.
  • I 6 Pilastri Della Persuasione: 6 in 1: Tutte le Tecniche Proibite di Manipolazione Mentale e Psicologia Nera. Come Persuadere le Persone, Influenzare le Decisioni, e Diventare un Abile Comunicatore
  • PROJECT MANAGEMENT: Guida alla gestione agile dei progetti, Scrum e Kanban. Come pianificare, gestire e realizzare con successo i tuoi progetti. Raggiungi obiettivi con disciplina e concentrazione!
  • I 7 trucchi dell'1%: vivere (e guadagnare) come l'1% più ricco e felice del pianeta
  • La rosa bianca: I Grandi Romanzi Storici Special
  • Teoria Musicale: Il Manuale Completo per Comprendere la Musica; Tutti gli Elementi Musicali, il Ritmo, la Melodia, l'Armonia, i Modi, la Composizione e Molto Altro! - Da Neofita ad Esperto
  • Chakra: Tecniche straordinarie per emanare energia, potenziare l'aura e armonizzare i chakra (Segreti Per Ridurre lo Stress)
  • Matematica dell'analisi numerica: Quali sono i vantaggi dei metodi numerici?

Non perdiamo troppo tempo e diciamolo chiaramente: tutti noi sappiamo che correre fa bene davvero bene alla salute! I vantaggi di questo sport sono davvero numerosi ed oggi vorrei presentarvi quelli più importanti – la morale? Non perdete tempo, prendete le vostre scarpe da corsa e cominciate a correre!

Correre per dormire meglio

La corsa riduce lo stress è stato provato scientificamente da moltissime ricerche. Grazie a questo sport il corpo riesce a rilassarsi ed è per questa ragione che coloro che corrono almeno tre volte a settimana dormono meglio delle persone sedentarie. Insomma la corsa è meglio di una camomilla!

Correre riduce il rischio di ammalarsi

corsa a piedi + salute

Effettivamente il fatto di correre migliora il sistema immunitario dell’atleta. Dovete sapere che coloro che corrono almeno una trentina di chilometri a settimana vantano difese immunitarie superiori rispetto alla media. La corsa favorisce la produzione dei leucociti killer e di interferone, entrambi agenti importanti per il contrasto delle infezioni virali e delle neoplasie. Ma fate attenzione perché come sempre il troppo stroppia. Infatti è stato dimostrato che coloro che corrono per più di novanta chilometri a settimana hanno un sistema immunitario più fragile rispetto alla media. Come sempre bisogna trovare il giusto equilibrio!

Correre per un cervello più sano

corsa a piedi + cervello

Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che la corsa stimola la produzione di nuove cellule celebrali – per questa ragione coloro che hanno fra i 50 e i 69 anni che corrono sono più agili anche mentalmente. Non serve esagerare, basta una camminata veloce ripetuta per almeno tre volte a settimana per vantare un aumento fino al 2% delle dimensioni dell’ippocampo – leggete anche quest’articolo L’estrattore di succo a masticazione è meglio.
Alcuni esperti vorrebbero stimolare la corsa e la camminata sostenuta a vantaggio dei malati di Alzheimer, per contrastare la progressione di questa malattia e delle altre malattie cerebrali neuro-degenerative.

Correre aiuta la prevenzione contro i tumori

L’attività fisica aiuterebbe a ridurre fattori di rischio come l’obesità e diminuisce i livelli di insulina e degli ormoni nel sangue. Inoltre sembra che la corsa possa rendere l’organismo più reattivo contro questa tremenda malattia.

Date un’occhiata a questo video…

  • Come conquistare il cuore di un Highlander (Il manuale della lady)
  • beusilay 8 pares calze a compressione, per donne e uomini, 15-25 mmHg, ideali per trattamenti medici, Sportive,circolazione, Gravidanza,recupero, infermieristica, viaggi e aereo, corsa e fitness
    Il vantaggio Beusilay: calzini a compressione elaborati per migliorare le prestazioni quotidiane, niente più gambe stanchi o affaticate. Fai circolare il tuo sangue con stile! Ideale per alleviare vene varicose, stincose, dolori alle gambe, gonfiore alle gambe, problemi circolatori. Previene coaguli di sangue dopo l'intervento chirurgico e si adatta bene Ampia gamma di vantaggi: le calze a compressione possono aumentare e stimolare il flusso sanguigno, lavorando come un booster di circolazione, alleviare i muscoli doloranti, ridurre l'infiammazione e il recupero dell'allenamento. Recupero rapido e veloce da una maratona dura o da un lungo volo. Efficacia clinica nella gestione di edema e DVT. Struttura e comfort: consigliati dai medici e preferiti dalle scarpe da ginnastica. Le zone di compressione mirate offrono diversi livelli di sostegno, da moderato a extra solido. Le caratteristiche del tessuto leggero e traspirante mantengono la stabilità delle articolazioni, indipendentemente dall'attività. Qualità eccellente: materiale traspirante e ad asciugatura rapida, traspirabilità, anti odore, antistatico e antibatterico. Può rimanere asciutto e comodo anche con un uso prolungato. La compressione e il supporto posizionati su tallone, piede e polpacci, e la zona delle dita non stringono le articolazioni doloranti delle dita. Perfetto per: perfetto per corridori, jogging, crossfit, atleti, sport sul campo, palestra, escursionismo, trekking, lavoratori, viaggiatori in aereo, infermieri/lavoratori a piedi per lunghe ore. Se non soddisfatto del prodotto, offriamo rimborso completo dei soldi. uy con fiducia e!